Biasanya, wanita yang merasa bahwa berat badannya di atas ideal , ingin mengurangi berat badan mereka .
dengan cara apapun itu . terkadang, banyak yang menggunakan cara yang salah . misalnya dengan mengkonsumsi obat-obat pelangsing yang sebenarnya berbahaya . sebaiknya, jika ingin menurunkan berat badan yang berlebihan, dapat dilakukan dengan cara yang tidak membutuhkan biaya yang banyak . seperti rutin berolahraga, mengatur pola makan yang baik .Dengan berolahraga, selain dapat menyehatkan tubuh kita , juga dapat mengirangi berat badan kita yang berlebihan . olahraga simpel yang dapat kita lakukan antara lain, jogging, senam secara sederhana saja, bersepeda, bahkan dengan berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah juga merupakan olahraga yang besar manfaatnya bagi tubuh kita . pola makan yang baik memang susah untuk dilakukan . tetapi jika memang niat untuk mengatur pola makan yang baik, pasti dapat melakukannya dengan lancar . misalnya tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berkabohidrat . mengurangi cemilan, minum minuman yang manis dan menghindari makanan atau minuman yang berbau zat kimia . kita juga harus memperhatikan pencernaan kita . misalnya dengan rajin mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran setiap harinya .
dengan cara-cara yang sederhana demikian, kita dapat menurunkan berat badan kita yang berlebihan .
